ZDROWIE | Czwartek, 25 lutego 2021 (10:16)
Czy produkty spożywcze mogą wpływać na nasz nastrój? Okazuje się, że tak, a co więcej, jedzone regularnie wzmacniają również organizm. Jak ułożyć dietę, aby zawsze mieć dobry humor? Oto kilka porad.
1 / 6
Łyżka musztardy poprawi humor Kosztuje kilka złotych i można ją znaleźć w każdym sklepie. Musztarda wbrew pozorom to bogate źródło witamin i minerałów. Potrafi ochronić organizm przed wieloma chorobami, poprawia pamięć i zwiększa odporność, ale przede wszystkim wpływa na lepsze samopoczucie. Wszystko to za sprawą gorczycy, która przecież jest głównym składnikiem musztardy. Gorczyca zawiera witaminę E, C, A oraz te z grupy B, które odpowiadają za poprawną pracę układu nerwowego. Oprócz tego jego funkcjonowanie wspomaga dostarczony w musztardzie magnez. Popularny sos nie jest ciężkostrawny, pomaga na wzdęcia i zaparcia. Warto więc dodawać przynajmniej łyżeczkę dziennie do dowolnego posiłku.
Źródło: 123RF/PICSEL