ZDROWIE | Poniedziałek, 15 lutego 2021 (08:26)
Statystyki są bezlitosne: aż 20 proc. Polaków nie jada śniadań. Unikanie tak ważnego posiłku skutkuje rozwojem poważnych chorób. Ale to nie wszystkie błędy, które popełniamy z samego rana. Tych przyzwyczajeń powinniśmy się natychmiast pozbyć.
1 / 6
Jedzenie w pośpiechu Najczęstszym błędem popełniamy rano, jest jedzenie śniadania w pośpiechu. Nie mamy czasu, żeby spokojnie skonsumować posiłek, ponieważ wolimy przeznaczyć go na inne czynności. Życie w pędzie nie służy zdrowiu. Prowadzi do problemów z trawieniem, chorób serca, cukrzycy oraz nadwagi. Wybierając szybkie śniadania, sięgamy często po fast foody: gotowe, zapakowane kanapki lub kaloryczne batoniki. Takie posiłki powodują, że czujemy sytość, ale tylko na krótki czas.
Źródło: 123RF/PICSEL