ZDROWIE | Środa, 26 sierpnia 2020 (09:41)
Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To prawda, jednak sposób w jaki ten posiłek wpłynie na zdrowie i samopoczucie zależy od tego, co trafi na nasze talerze. Przedstawiamy pięć produktów, które warto włączyć do codziennego, porannego menu.
1 / 5
Banany Sycą i smakują. O ile stosunkowo wysokokalorycznych bananów należy unikać wieczorem, o tyle rano można śmiało się nimi delektować. Owoce te zawierają bogactwo wapnia, żelaza i magnezu, a dodatkowo wspomagają pracę jelit. Dodane do jogurtu czy owsianki, staną się paliwem na cały, aktywny dzień!
Źródło: 123RF/PICSEL