ZDROWIE | Środa, 5 lutego 2020 (12:12)
Spożywany w zbyt dużych ilościach sprzyja rozwojowi wielu chorób, np. miażdżycy, nadciśnieniu, cukrzycy, otyłości, grzybicy Candida. Szkodzi też stawom, nasilając stan zapalny, zaburza pracę jelit i obniża odporność organizmu.
1 / 3
Jakiej dawki lepiej nie przekraczać? Według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia nieprzekraczalna dzienna porcja cukru dla kobiet to 25 g, czyli 5 łyżeczek do herbaty, a dla mężczyzn – 9 łyżeczek.
Źródło: 123RF/PICSEL