Reklama

Reklama

Zestresowane serce. Jak je uspokoić?

Prawidłowe oddychanie i proste techniki relaksu pomogą ci złagodzić bóle serca na tle nerwowym.

Stres zawsze negatywnie wpływa na serce. Wskutek zdenerwowania może pojawić się nagły ból w klatce piersiowej, szybsze, nierówne jego bicie, nieprzyjemne uczucie kołatania, a także duszność. Sprawdź, jak sobie radzić, gdy nerwy wywołują u ciebie takie dolegliwości.

Co przyniesie ulgę?

Reklama

Zrób zrób herbatkę z głogu. Łyżeczkę suszonych owoców zalej szklanką wody o temperaturze pokojowej. Następnie przykryj i podgrzej w kąpieli wodnej lub na małym gazie, ale nie dopuszczaj do wrzenia. Odcedź. Pij 2 razy dziennie po 1/2 szklanki. Do smaku możesz dodać odrobinę konfitury lub miodu.

Wypij napar z kozłka Lekarskiego. Łyżeczkę suszu zalej 2/3 szklanki wrzącej wody. Parz pod przykryciem ok. 15 minut. Przecedź. Pij 2-3 razy dziennie według potrzeby. Napar szczególnie korzystnie działa wypity 30 minut przed snem. Pomaga się wyciszyć i lepiej zasnąć.

Rozmasuj stres. Weź piłkę tenisową lub inną podobną i okrężnymi ruchami tocz ją po napiętych mięśniach karku, szyi, barków, rąk i nóg.

***Zobacz także***

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje