Przejdź na stronę główną Interia.pl

Zespół bolesnego barku

​Zespół bolesnego barku (ZBB) to powszechna dolegliwość u osób w wieku średnim i starszych. Jego przyczyną są trwające latami przeciążenia mięśni i zmiany zwyrodnieniowe. ZBB zwykle pojawia się podczas zajęć, których nie wykonujemy na co dzień, np. mycia okien czy malowania sufitu, a więc ruchów związanych z uniesieniem rąk powyżej linii ramion.

Objawy? Przykurcz mięśni, silny ból w dzień i w nocy. Gdy ZBB z fazy ostrej przechodzi w przewlekłą, dolegliwości mijają, ale ruchomość barku pozostaje ograniczona. Z leczeniem lepiej nie zwlekać, bo im dłużej trwa przykurcz, tym rehabilitacja jest trudniejsza. W stadium ostrym ból należy łagodzić za pomocą "zimnych" zabiegów. Dopiero gdy ustąpi, zastosować można kataplazmy - ciepłe okłady z roślinnej miazgi.

Reklama

Na co pomogą kataplazmy?

Kataplazmy z gotowanych ziemniaków lekarz naturalista Sebastian Kneipp zalecał przy zwichnięciach, opuchliznach, przewlekłych zapaleniach stawów i ścięgien, lumbago, rwie kulszowej i artretyzmie. Jak przygotować okład? Ugotuj ziemniaki w łupinach, roztłucz. Gorącą masę przełóż do długiego, szerokiego woreczka. Dotknij policzka, aby sprawdzić, czy nie parzy. Owiń bark ręcznikiem, przyłóż woreczek, przykryj drugim ręcznikiem. Gdy kataplazm ostygnie, przyłóż kolejny ze świeżo ugotowanych ziemniaków. Zabieg powinien trwać około godziny.

Peloterapia - leczenie błotem

Plaster borowinowy z apteki schłodź w zamrażalniku. Przetnij folię, w którą był zapakowany, przyłóż na bark na 30 minut. Inny sposób: Schłodź w zamrażalniku pastę borowinową (z apteki). Nałóż ją na tetrę, by warstwa miała 2 cm grubości. Drugą warstwę pasty nałóż na bark. Owiń tetrą. Trzymaj okład na barku 10-20 minut. Glina. Sproszkowaną glinę (do nabycia w aptece) wsyp do naczynia. Dolej tyle zimnej wody, aby po wymieszaniu otrzymać papkę o gęstej konsystencji. Nałóż na bark warstwę gliny. Zabezpiecz tetrą lub kawałkiem lnianej tkaniny. Spłucz po 2 godzinach najpierw letnią, potem zimną wodą. Inny sposób: nałóż najpierw papkę na kawałek tkaniny, owiń nią bark.

Zalecane kuracje ziołowe

Jak wykonać zabieg? Gruby kawałek gazy nasącz wybranym wywarem lub maceratem. Przyłóż na bark, przykryj folią i chustą na 30 minut.

Korzeń żywokostu. Łyżkę korzeni zalej 1/4 l zimnej wody, odstaw na 12 godzin. Rano ogrzej w garnuszku prawie do wrzenia, przecedź.

Ziele macierzanki. 10 łyżek ziela zalej 1/2 l wrzątku, przykryj. Po 10 minutach zawiń w gazę. Kwiat nagietka. 4 łyżki kwiatów zalej 1/4 l zimnej wody, gotuj 20 minut. Przed użyciem przecedź.

Mieszanka. Połącz po 2 łyżki ziela nostrzyka, korzenia żywokostu, kwiatu nagietka i nasion kozieradki. Zalej 1/2 l wrzątku, przykryj na 10 minut. Przed użyciem zawiń zioła w gazę. Podczas terapii pij 3 razy dziennie odwar: wymieszaj popół łyżki Reumosanu i Nervosanu. Zalej 1/4 l wrzątku, gotuj na małym ogniu 5 minut.

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje