Zapalenie zatok: Jak zmniejszyć ból

Objawy są charakterystyczne: silny ból głowy, nasilający się przy nachylaniu, szczególnie u  nasady nosa i  w  czole. Bez wizyty u  lekarza, który przepisze odpowiednie leki, niestety się nie obędzie. Jednak ulgę mogą ci przynieść także proste, domowe metody. 

Nie myśl: "to tylko zatoki". Nieleczone zapalenie zatok może skutkować groźnymi powikłaniami, rozwinąć się w zapalenie tkanek miękkich lub ropień oczodołu, a nawet w zapalenie opon mózgowych. Weź zwolnienie lekarskie, połóż się do łóżka i spokojnie wylecz infekcję.

A mówiąc o leżeniu - unikaj spania na plecach. Zasypiając na wznak, ryzykujesz spanie z otwartymi ustami, wysuszenie i stwardnienie wydzieliny, która zatkała ci nos. 

Lepiej połóż się na boku z dodatkową poduszką pod głową i... pozwól działać grawitacji! Pamiętaj, że gdy twoja głowa jest wysoko, ręce wymagają dodatkowego oparcia - wystarczy przytulić do nich poduszkę. Nogi ułóż wygodnie, lekko je zginając.

Kompres z soli

Potrzebne będą: garść soli bocheńskiej (w aptekach, ok. 12 zł za 1 kg), płócienna ściereczka. 

Sól bocheńską (czyli jodowo-bromową) podgrzej na suchej patelni, zawiń w  ściereczkę i przyłóż do czoła. 

Uwalniające się z soli jony bromu i jodu przyspieszą oczyszczanie zatok z wydzieliny.

Okład z grochu 

Potrzebne będą: pięć łyżek suchego grochu, lniany woreczek. 

Do woreczka wsyp groch, zawiąż, włóż go na 10 min do piekarnika nagrzanego do 60°C. Przyłóż okład na bolące miejsce. Ziarna grochu rozgrzeją nasadę nosa i przyniosą szybką ulgę. 

Inhalacja ziołowa 

Potrzebne będą: po garści tymianek i szałwia lub kilka kropli olejku eterycznego (np. eukaliptusowy, majerankowy, kamforowy), wrzątek, ręcznik. 

Do miski z wrzątkiem wsyp zioła lub wlej kilka kropli olejku. Nachyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem (tworząc coś na kształt namiotu) i wdychaj parę wodną. 

Inhalacja powinna trwać około 10 min i być powtarzana codziennie przez siedem dni. 

Zabieg pomoże rozrzedzić wydzielinę, ułatwi oddychanie i zmniejszy ból. Ale uwaga - nie jest wskazany dla osób z cerą naczynkową.

Maść na noc 

Potrzebne będą: 1/2 szklanki oleju kokosowego, po 1/4 szklanki oliwy i wosku, po 20 kropli olejku z mięty pieprzowej oraz eukaliptusowego.

Wlej do słoika oliwę, dodaj olej kokosowy i  wosk. Mieszankę wstaw do garnka z gorącą wodą, podgrzewaj ostrożnie na niewielkim ogniu, by tłuszcze się rozpuściły. Kiedy wszystko wystygnie, dodaj olejki, wymieszaj i odstaw. Maść będzie gotowa, kiedy zastygnie. 

Smaruj nią bolesne miejsca na noc.

Dużo pij 

Codziennie pij około ośmiu szklanek wody mineralnej (nie źródlanej, bo ta wypłukuje z organizmu minerały!). Duże ilości płynów rozcieńczają wydzielinę oraz ułatwiają osuszanie zatok. 

Odstaw alkohol i napoje zawierające kofeinę, gdyż mogą dodatkowo zwiększyć obrzęk błon śluzowych zatok i nosa. 

Ulgę przyniesie odwar z jeżówki, która wzmacnia i zwalcza bakterie oraz wirusy. Jedną łyżkę rozdrobnionego korzenia jeżówki zalej szklanką wody. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu 15 min, odstaw. Przecedź po 15 minutach. Pij dwa razy dziennie po pół szklanki przez parę dni.

Świetnie sprawdzi się napar z liści malin, bo doskonale rozrzedza nagromadzoną w  zatokach wydzielinę. Łyżkę liści zalej 1/2 szklanki wrzątku, zaparzaj 15 minut, przecedź i pij po kilka łyków w ciągu dnia.

Nie żałuj sobie ostrych przypraw: chili, chrzanu, curry. Odblokowują nos i oczyszczają zatoki z zalegającej wydzieliny. Dzieje się tak ze względu na zawartość kapsaicyny, która ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. 

Zażywaj leczniczy preparat: 100 g nasion kminku upraż na suchej patelni, dodaj 200 g klarowanego masła, zlej do słoika, odstaw do wystudzenia. Przechowuj w lodówce. Miksturę zażywaj codziennie po łyżeczce, a problemy z zatokami przestaną nawracać.  

Zobacz także: