Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Zadbaj o wątrobę!

Szkodzi jej nie tylko alkohol, ale też otyłość i tłusta dieta. Ochronisz ją, zmieniając nawyki żywieniowe.

Wątroba nie boli, ale wymaga codziennej troski, żeby utrzymać ją w dobrej kondycji.

Reklama

Niezawodny ostropest!

  • Z ziół leczy ją najlepiej ostropest plamisty. Zawiera sylimarynę, chroniącą wątrobę przed toksynami. Działa przeciwzapalnie, regeneruje, zapobiega marskości i kamieniom żółciowym.
  • Ostropest dostaniesz w aptekach i zielarniach - w formie, jaka ci odpowiada - całe ziarna, ziarna zmielone, tabletki lub kapsułki, a także jako olej.
  • Ziarna dodawaj do wszystkiego, nie zmieniają smaku potrawy.
  • Ze zmielonych ziaren zrób napar. 2 łyżeczki zalej szklanką wrzątku, pij 2-3 razy dziennie.
  • Tabletki i kapsułki stosuj zgodnie z zaleceniami na ulotce.
  • Olej dodawaj do sałatek.

Co musisz zmienić w swojej diecie?

  • Ogranicz alkohol, kawę, tłuste i wysoko przetworzone, smażone oraz zawierające konserwanty produkty mięsne i nabiał.
  • Zrezygnuj z cukru.
  • Jedz wspomagające wątrobę buraki, cykorię, kalarepę, brukselkę, awokado, grejpfrut, kapustę kiszoną, czosnek, szpinak.
  • Jedz 5 mniejszych posiłków dziennie zamiast 3 dużych.
  • Gotuj potrawy na parze, piecz w folii, smaż bez tłuszczu.
  • Pij minimum 2 litry wody dziennie - wypłuczesz toksyny!

Warto pamiętać

  • Wątrobie mogą szkodzić wirusy, brak higieny, zatrucia pokarmowe oraz leki: przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwcukrzycowe.
  • Jej schorzenia zwykle przebiegają bezobjawowo.
  • Jeśli boisz się o nią, poddawaj się regularnie badaniom krwi - wykażą, czy coś jej dolega!

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje