Wzmocnij naczynia krwionośne przed latem
Tętnicami krew płynie szybko i pod sporym ciśnieniem. Natomiast żyłami - wolniej, pokonując siłę grawitacji. Jeśli masz słabe mięśnie, mało się ruszasz, masz uszkodzone zastawki żylne - krew zaczyna się cofać i uciskać ściany żył, które się rozszerzają, tracą elastyczność. Tak tworzą się żylaki.
Grzechy przeciw żyłom. Nadwaga, brak aktywności fizycznej, spędzanie wielu godzin w pozycji stojącej lub siedzącej, uciskające, niewygodne buty i ubrania, umiłowanie gorących kąpieli słonecznych i wodnych - wszystko to sprzyja żylakom. Dolegliwości nasilają się zwłaszcza latem, gdy temperatura otoczenia rośnie. Ale żyły można wzmocnić.
Przeciwżylakowe, uciskowe rajstopy, podkolanówki wspomagają prawidłowe krążenie i zapobiegają żylakom. Nie kupuj ich "na oko", jakie powinnaś wybrać - doradzi ci specjalista (np. flebolog). Jest spory wybór produktów o różnym stopniu ucisku. Aby je dobrać, mierzy się nogę tuż poniżej kostki, 15 cm poniżej rzepki, 4 cm powyżej kolana, w połowie uda i 5 cm poniżej krocza.
Zioła, wyciągi z kasztanowca, ruszczyka, głogu, miłorzębu japońskiego, także koszyczki arniki, ziele ruty, liść oczaru - wzmacniają naczynia krwionośne.
Masaż poprawi krążenie i przepływ krwi. Nogi masuj octem jabłkowym lub oliwą z oliwek od kostek, następnie łydki, na koniec uda.
Zobacz także:
