Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Wakacyjny detoks?

Według tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), to najlepsza pora na taką kurację. Zgadzają się z tym także lekarze oraz dietetycy. Dlatego warto poddać się oczyszczeniu wątroby.

Zgodnie z TCM, wątrobie przypisana jest złość. Dlatego jeśli często wybuchasz gniewem, krzyczysz, jesteś rozdrażniona, szybko tracisz cierpliwość, nie umiesz odpoczywać i masz problemy ze snem, ten detoks jest dla ciebie. 

Reklama

Kiedy wątroba źle pracuje, do głosu dochodzą negatywne emocje. Gdy je zlekceważysz, pojawią się dolegliwości fizyczne, np. bóle w krzyżu, migreny i reumatyzm. 

Na czym polega oczyszczanie wątroby? 

Codziennie zjadaj cztery porcje (porcja ma wielkość twojej pięści) świeżych warzyw, zwłaszcza zielonych.

Unikaj ostrych i pikantnych potraw, alkoholu i mięsa (szczególnie grillowanego, baraniny, jagnięciny, kiełbasy i wędlin).  

Zamiast mąki pszennej, używaj orkiszowej lub bezglutenowej (np. ryżowej czy jaglanej). 

Każdego dnia wyjdź na spacer, bo wątroba uwielbia ruch.

Dowiedz się więcej na temat: detoks

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje