Reklama

Reklama

W weekend zadbaj o wzrok

O oczy możesz dbać od wewnątrz. Staraj się zjeść 2–3 orzechy włoskie lub migdały dziennie. Świetnie komponują się z fit śniadaniem (płatki, otręby). Poza tym swoją dietę uzupełnij koktajlami warzywnymi. Niech główną rolę gra seler.


Piątek - koktajl na bazie selera naciowego. W 2 szklankach wody zmiksuj łodygę obranego selera naciowego, 10 cm obranego ze skórki surowego ogórka, garść szpinaku, ¼ awokado bez skórki, kiwi. 

Reklama

Sobota - koktajl na bazie szpinaku. W 2 szklankach wody zmiksuj 2 garści szpinaku, awokado, 2 jabłka bez skórki, 2 banany, łyżeczkę soku z cytryny. 

Niedziela - koktajl na bazie sałaty. W szklance wody zmiksuj 2 szklanki pokrojonych liści zielonej sałaty, gruszkę bez skórki, łyżka miodu. 

Zobacz także:

Dowiedz się więcej na temat: wzrok | okulary

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje