Układ oddechowy potrzebuje wsparcia
Zdrowie
Domowe zabiegi dla oskrzeli i płuc nie wymagają dużych nakładów. Czasem wystarczy kwadrans, aby wspomóc pracę układu oddechowego.
Zabiegi wodne
Łagodzą dolegliwości w chorobach układu oddechowego (duszności, kaszel), wzmocnią odporność i zapobiegną chorobom wirusowym oskrzeli i płuc.
Zabiegi hydroterapii
Możesz robić sama w domu. Pamiętaj, że letnia woda (28-33°C) działa rozluźniająco, przeciwbólowo i nasennie, a ciepła (34-37°C) rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie. Hydroterapia pomaga w POChP i astmie oskrzelowej. Rób natryski silnym strumieniem wody z prysznica (chłodną i ciepłą wodą na zmianę), kąpiel (z dodatkiem naparu z sosny, siana, szałwii, rumianku), owijaj całe ciało mokrym prześcieradłem (15 min).
Zobacz także:
