Trzy sposoby na bóle barków
Możesz pozbyć się bólu nie wychodząc z domu.
1. Olejek imbirowo-eukaliptusowy
Zetrzyj kilkucentymetrowy kawałek imbiru, dodaj do szklanki oliwy. Podgrzewaj pięć minut w kąpieli wodnej (żeby imbiru nie usmażyć!), wystudź, przecedź, dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego. Specyfikiem smaruj bolące miejsce, by złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny.
2 Pasta dziurawcowa
Szklankę suszonych kwiatów dziurawca rozetrzyj na pył, dodaj łyżkę oliwy. Gęstą masą smaruj bolący bark dwa, trzy razy na dobę.
3. Masaż piłką tenisową
Pomocny będzie masaż, jeśli jednak nikt akurat nie może ci go zrobić, zrób to sama! Stań pod ścianą, wsuń za plecy piłkę tenisową, dociskając ją do ściany. Z wyczuciem tocz piłkę po ścianie, ruszając całym ciałem, naciskając zwłaszcza bolącymi barkami. Piłka wykona za ciebie całą robotę! Taki zabieg rób sobie nawet co dnia.
Zobacz także:
