Przejdź na stronę główną Interia.pl

Stawy mocniejsze i mniej bolesne

Jesienią częściej dokuczają stawy. Naukowcy nie potwierdzają związku między pogodą a bólem stawów. Ale... i tak odczuwamy ten ból i lepiej niż serwisy pogodowe możemy przewidzieć zmianę pogody, zwłaszcza deszcz i wahania ciśnienia.

Przyczyna tkwi prawdopodobnie w spadku ciśnienia atmosferycznego, które przed deszczem powoduje, że tkanki wokół chorego stawu (miejsca złamania, dawnego urazu) puchną i bolą. Wtedy zawsze warto pić więcej płynów i sięgnąć po domowe sposoby łagodzenia dolegliwości.

Reklama

Napary z ziół

Na kłopoty ze stawami (zwyrodnienie, stany zapalne), pomogą zioła o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i oczyszczającym: pokrzywa, dzika róża, hakorośl rozesłana, wiązówka błotna, kora wierzby białej. Napary (z mieszanek lub poszczególnych ziół) pij systematycznie. Maści i żele z arniką górską zmniejszą obrzęki i ból.

Okład z tartego chrzanu

1 łyżkę świeżo startego korzenia chrzanu przełóż na lnianą ściereczkę lub gazę i przyłóż do skóry w miejscu bolącego stawu. Pozostaw ok. 10 min. Gdyby chrzan za bardzo szczypał skórę, zdejmij okład i nasmaruj miejsce oliwką. Następnym razem chrzan połącz z twarogiem i dopiero przyłóż do skóry. 

Okład z twarogu

10 dag ciepłego twarogu połącz  z 2 łyżeczkami soli kamiennej. Nałóż na gazę i przyłóż do bolącego stawu. Po 40 min okład usuń. Powtarzaj 2-3 razy dziennie.

Dieta

Tłuste ryby (makrela, łosoś, sardynki), owoce  i warzywa bogate w witaminę C (papryka, natka pietruszki, cytrusy, porzeczki, sok  z aronii), siemię lniane oraz galaretki (najlepiej domowe z ryb lub mięsa) - tego nie może zabraknąć w twojej codziennej diecie, gdy bolą stawy.

Masaż

Do 200 ml wody do- daj 20 łyżek oliwy i 10 łyżek soli, wszystko wymieszaj. Miksturą masuj skórę  w okolicy bolącego stawu  3 minuty. Pozostaw na kolej- ne 3 minuty. Stosuj 10 dni  2 razy dziennie. Masaż zwiększa ruchomość stawu  i działa przeciwbólowo.

Zobacz również

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje