Przejdź na stronę główną Interia.pl

Sok ze szpinaku na zaparcia

Szpinak jest bardzo pożądany w codziennej diecie. Jak wszystkie warzywa zielone, ma sporo wapnia, więc chroni kości i zapobiega osteoporozie.

Jest też bogatym źródłem witamin z grupy B, które dbają o psychikę, chroniąc przed nerwicami i depresjami. Działa na zęby i dziąsła, zapobiegając krwotokom.

Reklama

Sok ze szpinaku pomaga z kolei przy dolegliwościach trawiennych, zwłaszcza zaparciach (np. Szpinak Sok, ok. 20 zł).

Aby się ich pozbyć, codziennie pijmy po 2 szklanki - rano i wieczorem, aż do ustąpienia objawów.

Przygotujmy też smoothie z liści szpinaku z dodatkiem kawałka jabłka, banana i pomarańczy. Całość zmiksujmy ze szklanką wody i doprawmy odrobiną świeżo startego imbiru.

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje