Przejdź na stronę główną Interia.pl

Selen na tarczycę?

Badania naukowe nie potwierdziły znaczącego wpływu tego pierwiastka na tarczycę i obecnie nie stosuje się w go leczeniu.

Jednak warto włączyć selen do codziennej diety, bo często mamy jego niedobory. Zalecana przez lekarzy dobowa dawka w pożywieniu to 55 ug. 

Reklama

Braki można uzupełnić jedząc codziennie jedno jajko, porcję indyka, ryby, wątróbki drobiowej (100 g), 6 orzechów brazylijskich, małą garść nasion słonecznika, 1/2 szklanki ugotowanego brązowego ryżu, połowy cebuli lub jednego ząbka czosnku dziennie dodanych do sałatki. 

Zobacz także: 

Dowiedz się więcej na temat: zdrowie | tarczyca | Styl.pl | ryż | hormony

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje