Reklama

Reklama

Proste ćwiczenie, które pomoże ci zwalczyć ospałość

Często zdarza się, że jesteś ospała? Poznaj proste ćwiczenie, dzięki któremu ten problem szybko zniknie!

Przymusowe siedzenie w domu fatalnie wpływa na całe ciało i psychikę. Już u zbyt wielu z nas wywołało apatię oraz zniechęcenie. Dlatego proponujemy proste ćwiczenie, które pomoże ci na nowo rozpalić twój wewnętrzny ogień. 

Jak to zrobić?

Reklama

Stań w rozkroku, niech stopy znajdą się na szerokości barków. Unieś do góry ramiona i lekko zegnij nogi w kolanach. Zacznij od powolnego skrętu tułowia w lewo, a potem w prawo. Po chwili nabierz rozpędu i skręcaj się coraz szybciej. Ramiona powinny swobodnie uderzać o ciało. 

Po dwudziestu skrętach zacznij spowalniać ruchy. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz trzy razy.

Zobacz także:

Dowiedz się więcej na temat: ospałość | ćwiczenia | zdrowie

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje