Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Pohamuj wilczy głód

Nie tak łatwo opanować napad głodu, przez który tyjesz. Jeśli chcesz nad nim panować, pracuj nad tym cały dzień. Włącz do codziennego menu zioła, które usprawnią trawienie i pohamują głód.

Nie rezygnuj z kolacji, która powinna składać się w większości z warzyw. Jedz małe posiłki co trzy godziny. Owoce jedz w pierwszej połowie dnia, na obiad jedz porcję kaszy lub makaronu razowego. Żaden posiłek nie powinien być tak syty, abyś czuła przejedzenie. Ćwicz i rozciągaj się - to dobry sposób na poprawę pracy narządów wewnętrznych.

Na wilczy głód

Reklama

Morszczyn i siemię lniane wypełnią żołądek, dają uczucie sytości, hamują wilczy głód. Morszczyn zapobiega też efektowi jo-jo. 

Łyżeczkę suszonego morszczynu lub siemienia zalej szklanką wrzątku, odczekaj 30 min, pij raz dziennie przed posiłkiem. 


Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje