Jest skarbnicą wapnia i błonnika, więc zaleca się ją w zaparciach. Ale nie tylko! Okazuje się, że 100 g (czyli kilka) fig ma prawie tyle samo wapnia co szklanka mleka. Wzmacniają kości, zęby i zapobiegają osteoporozie. Są też najlepszym źródłem błonnika spośród wszystkich suszonych owoców, więc regulują pracę jelit i chronią przed rakiem.
Nie brakuje im też obniżającego ciśnienie potasu i zwalczającego stres magnezu. Zmniejszają poziom cholesterolu, co chroni przed miażdżycą i związanymi z nią chorobami krążenia, czyli udarem mózgu i zawałem serca.
