Przejdź na stronę główną Interia.pl

Oczyszczaj organizm i odzyskaj energię

Dieta, która pomoże pozbyć się toksyn.

Szukasz przyczyny ciągłego zmęczenia, bólu stawów, głowy? Masz problemy z zasypianiem lub ciągle jesteś senna? Nie chudniesz mimo wyrzeczeń? To częste objawy zalegających toksyn i produktów przemiany materii, które nie zostały skutecznie usunięte z organizmu. Lekarstwem jest dieta, która pomoże pozbyć się tych substancji.

Reklama

Stosuj ją co najmniej 2 tygodnie, ale już po kilku dniach poczujesz poprawę. Gdy organizm pozbywa się toksyn, powraca spokojny sen i energia, znika ospałość, chandra, mija także chęć nieustannego sięgania po słodycze. Zrezygnuj z mięsa, wędlin, gotowych dań, fast-foodu.

Ogranicz sól, cukier, herbatę (oprócz zielonej) oraz kawę. Jedz jak najczęściej surowe owoce (jabłka), warzywa, nabiał (chudy twaróg), ryż, kasze, pełnoziarniste pieczywo i zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy, awokado).

Awokado

Dostarczy kwasów tłuszczowych, witamin (A, C, E, K). Ale najcenniejszy jest glutation, czyli tripeptyd o właściwościach przeciwutleniających. Dzięki niemu organizm szybciej pozbywa się toksyn. Awokado da nam cynk i selen, które wspierają system immunologiczny i chronią komórki przed działaniem wolnych rodników.

Buraki

Zawarte w buraku betacyjaniny zapobiegają miażdżycy i nowotworom. Działają też żółciopędnie, wspomagają usuwanie toksyn z wątroby, przyspieszają także neutralizację szkodliwych substancji. Co ważne - buraki wspierają pracę serca, obniżając poziom niekorzystnego aminokwasu we krwi - homocysteiny.

Żurawina

Dzięki zawartości cytrynianów, żurawina zapobiega powstawaniu złogów szczawianowo-wapniowych (kamieni nerkowych), a nawet może je rozpuszczać. Zawartość wit. C, z grupy B oraz błonnika powoduje, że szybciej pozbędziemy się zalegających produktów przemiany materii. Żurawina działa też przeciwzakrzepowo, zapobiega infekcjom dróg moczowych, niszczy wolne rodniki.

Pokrzywa

Chwast uwbielbiany i ceniony w medycynie naturalnej. Pokrzywę najlepiej spożywać w postaci naparów, soków i świeżych listków dodawanych do sałatek. Zioło to skutecznie oczyszcza organizm z toksyn i złogów kwasu moczowego, dlatego zaleca się ją w dnie moczanowej. Pokrzywa ma właściwości moczopędne.

Cebula, czosnek

Cebula ma zdolność usuwania z organizmu metali ciężkich (ołowiu, arsenu, kadmu). Da nam kwercetynę, która łagodzi alergie. Najlepsza jest na surowo. Czosnek i cebula zawierają też związki siarki, które pomogą wątrobie pozbyć się toksyn.

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje