Naturalne sposoby na drżenie rąk
Niekontrolowane drżenie rąk to typowy objaw stresu i nerwicy. Na szczęście możesz sobie z nim poradzić. Co pomoże?
Napar z lawendy
Pomaga w zwalczaniu lęków oraz depresji, które wywołują samoistne drżenie rąk. Łyżkę suszonej lawendy zalej szklanką wrzątku lub mleka i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut. Pij 2-3 razy dziennie po 100 ml naparu lub 1 szklankę na noc.
Herbatka z kwiatu męczennicy
Koi nerwy, obniża poziom stresu, pomaga na uczucie strachu i bezsenność. Ma właściwości zwiększające poziom kwasów aminomasłowych w mózgu. Dzięki temu całe ciało się uspokaja, a intensywność drżenia rąk się zmniejsza.10 g ziela zalej 2 szklankami wrzącej wody, zaparzaj przez 25 minut pod przykryciem. Wypij 2 szklanki naparu z sokiem malinowym lub miodem, w ciągu dnia małymi porcjami.
Piłeczka antystresowa
Umieść piłeczkę na dłoni i ściskaj tak mocno, jak tylko potrafisz. Następnie pozostań z zaciśniętą dłonią przez około 5 sekund i powoli ją rozluźnij. Ćwiczenie powinno się powtarzać 10 razy dziennie.
Zobacz również:
