Przejdź na stronę główną Interia.pl

Na serce, zgagę – siemię lniane

Nasiona lnu są lekiem na wiele dolegliwości: leczą wrzody, korzystnie wpływają na serce i układ krążenia.

 Są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 (dostarczą nam niemal tyle samo tych kwasów, co ryby morskie), obniżając poziom złego cholesterolu zapobiegają miażdżycy. Siemię korzystnie wpływa na układ trawienny (pomaga na przewlekłe zaparcia) i krążenia (zmniejsza ryzyko nadciśnienia). Zawarte w siemieniu lignany (przeciwutleniacze) działają przeciwnowotworowo i kojąco na układ nerwowy i skórę.

Nasiona

Reklama

 Lepiej jest kupić całe, niemielone nasiona lnu, bo szybko tracą świeżość po zmieleniu. Na wrzody i zgagę oraz przy kłopotach z wypróżnianiem zalej 1/2 szklanki ciepłej wody 1 łyżkę siemienia i odstaw na godzinę. Powstały kisiel pij rano na czczo i przed posiłkami. Siemię da także uczucie sytości i pomoże spalić tłuszcz, zwłaszcza z okolic brzucha. Kobietom w czasie menopauzy dostarczy fitohormonów.

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje