Reklama

Reklama

Na niedobory witaminy D

Odpowiednia ilość witaminy D w organizmie może zmniejszać podatność na infekcje atakujące układ oddechowy, w tym na przeziębienia i grypę. Jak uzupełnić uzupełnić jej niedobory?

Słońce. Najważniejsze dla wytworzenia odpowiedniej ilości witaminy jest przebywanie na słońcu ok. 15 minut dziennie 2 razy w tygodniu z odsłoniętą twarzą i rękami. Gdy jest ładna pogoda, usiądź na balkonie i zażyj leczniczej dawki witaminy D.

Reklama

***Zobacz także***

Reklama

Reklama

Reklama