Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Na dolegliwości menopauzy

Jeśli jesteś w trakcie menopauzy, masz rozregulowany układ hormonalny, możesz znormalizować jego działanie masażem tzw. punktu stu chorób lub inaczej punktu długowieczności.


Jak znaleźć ten punkt?

Reklama

Znajduje się on tuż poniżej rzepki kolanowej, w zagłębieniu kości strzałkowej i piszczelowej.

Kiedy i jak masować?

Masaż wykonuj w godzinach popołudniowych, a nie wieczornych. Naciskanie punktu długowieczności może bowiem pobudzić organizm (jak kawa) i spowodować problemy z zaśnięciem. Przed rozpoczęciem masażu usiądź w wygodniej pozycji - na krześle z kolanami zgiętymi pod kątem prostym. Uspokój oddech i skoncentruj się na ciele.

Ważne! Masaż wykonuj opuszkami palców. Rób to ruchami okrężnymi, zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara - po 9 razy na przemian na każde kolano. Łącznie 10 minut, codziennie.

Uwaga! Oprócz korzystnego działania na układ hormonalny masaż ustabilizuje też ciśnienie krwi, zahamuje procesy zaplane w organizmie, usprawni trawienie, usunie stres i napięcie. Odsunie gonitwę myśli i czarnowidztwo.

Zobacz również:


Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje