Kuracja na mocne kości
Kości? O nie też trzeba dbać? Zanim sięgniemy po leki warto zastosować naturalne metody prosto z apteczki babci.
Twaróg z pestkami dyni
Zmiel na mączkę garść pestek dyni i wymieszaj z pełnotłustym twarogiem rozgniecionym widelcem. Możesz dodać łyżkę jogurtu naturalnego. Pastę jedz co dzień przez sześć tygodni na śniadanie. Twaróg to doskonałe źródło wapnia i witaminy D, a pestki dyni dostarczają magnezu (ułatwia wchłanianie wapnia).
Kuracja chrzanowa
W pojemniku z ciemnego szkła umieść świeży korzeń chrzanu (15 g) i zalej 90 ml wódki. Zostaw w ciepłym miejscu i codziennie - przez dwa tygodnie - potrząsaj pojemnikiem, by wymieszać jego zawartość. Potem odcedź chrzan, a nalewkę przelej do butelki z kroplomierzem. Pij 30 kropli dziennie przez miesiąc, następnie zrób trzy miesiące przerwy i powtórz kurację.
Sok z jabłek i szpinaku
Do miksera wrzuć dwie garści szpinaku i dwa jabłka bez gniazd nasiennych. Zmiksuj, dodaj 1/2 szklanki wody mineralnej. Szpinak to źródło wapnia i witaminy K, która zapobiega niszczeniu kości. Ich gęstość zwiększa florydzyna zawarta w jabłkach, a witamina C wspomaga produkcję kolagenu. Pij co dzień przez 12 tygodni na śniadanie.
Zobacz także:
