Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Kilogramy odchodzą w zapomnienie

Jak zrzuć zbędne kilogramy? Zmiana diety i ruch to konieczność. Warto też wiedzieć, co przyspiesza metabolizm.

Jeśli chcesz spalić trochę tkanki tłuszczowej, codziennie zjedz przynajmniej jeden produkt (porcję) z poniższej listy. 

Reklama

Owoce jagodowe

Zjadaj dwie garści truskawek, poziomek, malin, jeżyn, borówek, czarnych jagód. Zawierają flawonoidy - substancje zmniejszające ilości cukru i tłuszczu w organizmie. 

Jabłka

Zjadaj przynajmniej jedno jabłko dziennie na surowo lub pieczone. Zawierają pektynę - substancję zapobiegającą przyswajaniu tłuszczu przez komórki. 

Cynamon

Wystarczy szczypta. Dodawaj ją codziennie do płatków owsianych lub ryżu. Znacznie przyspieszają metabolizm. 

Jajka

Możesz jeść jedno jajko dziennie, najlepiej na miękko. W żółtku zawarta jest witamina B12, która rozprawia się z tłuszczem.

Zobacz także: 

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje