Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Jak utrzymać łuszczycę w stanie uśpienia?

Ta choroba jest towarzyszem na całe życie. Na szczęście istnieją sposoby na to, aby jej obecność nie była bardzo uciążliwa.

Najważniejsze jest unikanie czynników mogących wywołać stan zapalny organizmu. I dotyczy to nie tylko diety.

Reklama

Nie dla ciebie drogerie

Zwykłe kosmetyki mogą zawierać składniki drażniące skórę. Stosuj rozcieńczony olejek herbaciany i balsamy z aloesu. To uelastycznia skórę i chroni ją przed pękaniem.

Kąp się w krochmalu - gdy skóra jest w gorszym stanie, codziennie, aż do poprawy. Do wanny z ciepłą wodą dodaj 2 łyżki mąki ziemniaczanej rozmieszanej w małej ilości zimnej wody. Kąp się 15-20 min - bez spłukiwania!

Dbaj o poziom selenu

Z badań wynika, że większość z nas cierpi na niedobór selenu. Szczególnie chorzy na łuszczycę powinni go uzupełniać. Wyrównanie poziomu selenu może cofnąć zmiany łuszczycowe, m.in. dlatego, że ma on właściwości przeciwzapalne.

Selen znajdziesz w pestkach dyni i kaszy gryczanej. Jego źródłem są także jajka i chude mięso. Dużo zawierają go owoce morza, które na szczęście są coraz powszechniej dostępne.

Jedz zielone warzywa

W diecie nie może też zabraknąć kwasu foliowego, bo wspomaga regenerację naskórka. Jest go sporo w zielonych warzywach, szpinaku, sałacie, bobie, brokułach i groszku.

Najzdrowiej jeść te warzywa surowe lub bardzo krótko gotowane, gdyż kwas foliowy jest wrażliwy na działanie wysokiej temperatury.

Dostarczaj biotynę

Stan skóry jest uzależniony również od poziomu biotyny, czyli witaminy H. Gdy będzie jej za mało, choroba się uaktywni.

Zapobiegawczo zawsze miej pod ręką orzechy włoskie lub migdały. Wystarczy, że zjesz 5-8 dziennie. Nie tylko ze względu na biotynę, ale i na działanie przeciwzapalne.

Przy podejrzeniu niedoboru warto zacząć jeść więcej podrobów, żółtek jaj, produktów sojowych, ryżu oraz otrąb pszennych. Gdy jednak dojdzie do rzutu, łagodź jego przebieg, przyjmując łyżeczkę dziennie chlorelli (to alga, jest dostępna w zielarniach w postaci proszku lub tabletek).

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje