Grejpfrut: Jakie ma właściwości?
Grejpfruty to owoce, po które chętnie sięgamy. Zazwyczaj sprawdzają się w poprawie odporności i łagodzeniu objawów przeziębienia. Oprócz tego mają jeszcze kilka właściwości. Dlaczego warto jeść grejpfruty?
Można wyróżniać trzy odmiany grejpfruta. Pierwszym z nich jest grejpfrut czerwony, który w smaku jest gorzko-kwaśny. Grejpfrut zielony jest słodki, a żółty jest kwaśny.
Grejpfruty są bogate w witaminę C oraz beta-karoten. To dzięki temu wspomagają układ odpornościowy. To ponadto źródło witamin z grupy B, witaminy E oraz witaminy PP. W grejpfrutach można znaleźć kwas foliowy.
Grejpfruty dostarczają takich substancji jak wapń, potas, żelazo, fosfor, cynk, magnez oraz mangan. Zawarte w grejpfrutach przeciwutleniacze zapobiegają zawałom oraz miażdżycy. Głównie przez to, że mogą odblokować tętnice zablokowane przez cholesterol.
Ponadto grejpfruty utrzymują dobry cholesterol na odpowiednim poziomie. Wykazują właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Do tego uznaje się, ze grejpfruty mogą zmniejszać ryzyko występowania nowotworów.
Po grejpfruty śmiało mogą sięgać osoby na diecie. Te owoce są niskokaloryczne, dlatego tez sprawdzą się w diecie osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Do tego mogą je jeść diabetycy, ponieważ grejpfruty mają niski indeks glikemiczny.
Grejpfruty znalazły zastosowanie w kosmetyce. Preparaty z wyciągiem z grejpfruta są stosowane do cer tłustych, ponieważ są w stanie zredukować wydzielanie sebum oraz zwęzić pory. Ponadto mogą łagodzić zmiany trądzikowe.
Grejpfruty ze swojego jadłospisu powinny wyeliminować osoby zażywające lekarstwa. Wszystko przez to, że grejpfruty mogą wchodzić w interakcję z lekami. Skutkiem takiego połączenia mogą być liczne zaburzenia pracy organizmu, zmniejszenie przyswajalności oraz podwyższenie stężenia leku, co może prowadzić do zatrucia.
Czytaj więcej:
Najzdrowsze rodzaje sera
Bakłażan: Zdrowie w odcieniach oberżyny
Mniszek lekarski: Dziurawiec: Właściwości lecznicze i zastosowanie
Zobacz także:
