Rano i wieczorem, przed myciem zębów, weź do ust łyżeczkę oleju kokosowego. Żuj go i przelewaj po jamie ustnej przez 12 minut, aż zyska konsystencję rzadkiego płynu. Potem wypluj i wyczyść zęby ziołową pastą. Olej kokosowy, antybakteryjny i antygrzybiczy, usuwa nalot i oczyszcza język.
Umieść na języku niewielką ilość gliceryny roślinnej i szczotkuj go miękką szczoteczką do zębów. Następnie wypłucz usta ciepłą wodą. Powtarzaj tę procedurę
2 razy dziennie - aż do chwili, kiedy uzyskasz pożądane rezultaty, a nalot zniknie z powierzchni języka.
Wymieszaj łyżkę jogurtu naturalnego i 1/2 łyżeczki gruboziarnistej soli. Nałóż trochę mikstury na język i miękką szczoteczką albo jałowym gazikiem, nie przyciskając zbyt mocno, przez minutę wcieraj ją w język. Wypluj i wypłucz usta ciepłą wodą. Powtarzaj zabieg rano i wieczorem. Sól działa antyseptycznie, a jogurt jest źródłem probiotyków.
