Reklama

Gdy atakujesz samą siebie

Choroby autoimmunologiczne nie muszą być dla ciebie horrorem. Można je oswoić. W jaki sposób?

Niedomagasz, ale nie wiesz, co ci dolega? To może być jedna z chorób autoimmunologicznych. Nad wieloma da się zapanować, zmieniając styl życia! Ale najpierw trzeba postawić właściwą diagnozę.

1. Gdy cios zadaje Hashimoto

Reklama
  • Układ odpornościowy chorych atakuje tkanki tarczycy.
  • Najpierw może dawać objawy nadczynności, ale z czasem proces powolnego niszczenia gruczołu prowadzi do niedoczynności, objawiającej się m.in.: ciągłym zmęczeniem, ciastowatymi obrzękami nóg i twarzy, suchą skórą, przewlekłymi zaparciami i łamliwymi włosami.

2. Miej oko na Graves-Basedowa

  • Częściej zachorowują osoby (głównie kobiety) już mające problemy z układem odpornościowym - cukrzycę typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów.
  • Nieleczona nadczynność tarczycy tego typu powoduje tendencję do łamliwości kości, problemy z sercem i wzrokiem.

3. Na łasce łuszczycy

  • Na skórze tworzą się nieładne czerwone plamy, białosrebrzyste obszary łuszczenia lub grube, pękające, bolesne narośla? To objawy łuszczycy, choroby, w której komórki naskórka odnawiają się za szybko, nie zdążając się złuszczyć.

4. Czy toczy mnie toczeń?

  • Najczęstsze objawy to czerwona wysypka na twarzy, nadwrażliwość na słońce, bóle mięśni i stawów, wypadanie włosów i podwyższona temperatura.
  • Nieleczony toczeń niszczy nerki i stawy, uszkadza płuca, serce i mózg, może prowadzić do zawału serca i udaru.

5. To ci pomoże się bronić:

  • Jedz dużo warzyw i owoców, razowe pieczywo i makarony ze zboża z pełnego przemiału.
  • Ogranicz mleko, masło, przetworzone mięso, sól, cukier.
  • Wybieraj chude mięso i morskie ryby (ale nie jedz ich często, gdy masz chorobę Hashimoto!).
  • Bądź aktywna! Wprawdzie chorobom autoimmunologicznym często towarzyszy ból stawów i mięśni, jednak staraj się wplatać w swój codzienny plan dnia wysiłek fizyczny - np. gimnastykę rozciągającą.
  • Śpij co najmniej 8 godzin.
  • Zwalczaj stres medytując, uprawiając jogę, taniec, pracując w ogródku lub chodząc na długie spacery.



    Zobacz również:
Twoje Imperium
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy