Domowe sposoby na oczyszczanie jelit

Gdy jelita dobrze pracują, lepiej funkcjonuje cały organizm. Warto więc raz na jakiś czas oczyścić je ze złogów i toksyn. Wybierz jeden z poniższych sposobów - ten, który odpowiada ci pod względem smakowym i jest dla ciebie najłatwiejszy do przygotowania.

Cztery łatwe kuracje

Czosnek

Jest naturalnym środkiem, pomagającym w namnażaniu się dobrych bakterii w jelitach. Aby zastosować kurację oczyszczającą, drobno posiekaj lub zmiażdż 3 obrane z łupiny ząbki czosnku i odstaw je na 10 minut. Następnie zalej 250 ml zimnej, przegotowanej wody i odstaw na 2 godziny. Roztwór odcedź i pij w ciągu dnia małymi łykami. Aby pozbyć się przykrego zapachu maceratu czosnkowego, żuj natkę pietruszki albo ziarenka kawy. Kurację stosuj przez 2 tygodnie. Możesz ją powtórzyć 2 razy w roku.

Suszone owoce

Zmiksuj  w blenderze: 2 garści suszonych śliwek i po garści daktyli, moreli i fig. Dodaj 3/4 szklanki miodu. Jedz łyżkę przed snem, dopóki się nie skończy (zazwyczaj po 3-4 tygodniach). Trzymaj w lodówce. Stosuj kurację raz na 3 miesiące. Zapewni regularne wypróżnianie.  D SIEMIĘ LNIANE. Każdego ranka spożywaj na czczo 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego. Możesz wymieszać je z łyżeczką miodu, aby łatwiej było je połknąć. Stosuj przez 3 tygodnie. Siemię pomaga pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii. Kurację możesz stosować 3-4 razy do roku.

Zielony koktajl

Pęczek natki pietruszki zmiksuj z łodygą selera naciowego, sokiem z połowy cytryny i szklanką letniej wody. Osłódź łyżeczką miodu. Napój wypijaj raz dziennie przez 2 tygodnie. Kurację stosuj 3-4 razy w roku. Tego nie stosuj

Głodówka

Jednodniowa nie powinna Ci zaszkodzić, ale praktykowanie jej na dłuższą metę spowalnia przemianę materii, zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową i funkcjonowanie narządów. Spustoszenie w organizmie wywołują też diety oparte na jednym lub kilku składnikach.

Lewatywa

Samodzielne wykonywanie lewatywy może prowadzić do osłabienia flory bakteryjnej, spadku odporności, a nawet uszkodzenia jelit. Zdecydowanie odradzamy podejmowanie takich działań.

Rady na co dzień

Aby nie dopuścić do ponownego zalegania złogów i toksyn, przestrzegaj tych zasad.

• Każdego dnia jedz ciepłą zupę warzywną, która zawiera błonnik, pomagający oczyścić jelita.
  
• Ogranicz jedzenie mięsa i wędlin (np. tylko do 2 razy w tygodniu).
  
• Wypijaj 2-3 herbatki ziołowe każdego dnia (np. z ostropestu i czystka, które wspomagają pracę jelit).
  
• 2 razy dziennie kładź na brzuch termofor na 20-30 minut. Ciepło usprawnia pracę jelit.
  

Zobacz również: