Domowe kąpiele odprężające i lecznicze
Długie wylegiwanie się w wannie wysusza skórę i osłabia organizm. Ale jeśli dodasz do wody odpowiednie składniki, zadbasz o ciało i umysł.
Kąpiel może rozluźnić, poprawić kondycję skóry, a nawet zadziałać leczniczo. Taki relaks od czasu do czasu należy się każdej z nas.
1. Na bazie soli Epsom
Podczas kąpieli z dodatkiem gorzkiej soli organizm wchłania zawarty w niej magnez (badania wykazały, że siarczan magnezu lepiej wchłania się przez skórę niż przewód pokarmowy).
Poza tym sól Epsom: łagodzi stany zapalne ma działanie oczyszczające uspokaja.
Wykonanie: pół szklanki soli umieść pod strumieniem wody. Aby nie przesuszyć skóry, dodaj jeszcze 10-15 kropli ulubionego olejku aromatycznego, np. miętowego. Jeśli nie masz takiego, może być oliwka dla dzieci lub oliwa z oliwek. Pamiętaj tylko, aby się nie przewrócić, bo wanna zrobi się śliska.
Ważne: sól po kąpieli trzeba spłukać.
2. Z dodatkiem siemienia lnianego
Len działa kojąco i nawilżająco na skórę. Odżywia paznokcie oraz włosy. Kąpiel z jego dodatkiem pomaga w leczeniu wysypek i podrażnień.
Wykonanie: szklankę siemienia lnianego zalej jednym litrem wody i gotuj ok. 15-20 minut, aż powstanie żel. Przecedź i wlej kisiel do wanny. Po kąpieli nie spłukuj go. Pozostawiony na ciele przyniesie lepsze efekty. Natomiast ugotowane nasiona możesz zawinąć w gazę i przemyć nimi twarz.
3. Relaksująca lawenda
Ta roślina koi nerwy. Jest polecana osobom cierpiącym na bóle głowy i migreny. Ułatwia zasypianie.
Wykonanie: garść suszu zalej wrzątkiem i zaparz pod przykryciem ok. 15 minut. Dodaj do wanny. Jeszcze lepiej zadziała 10 kropli olejku lawendowego zmieszanego z łyżką śmietany 30 proc. (nawilży skórę) i łyżką miodu. Taka kąpiel doskonale zregeneruje zmęczone mięśnie.
Zobacz także:
