Dlaczego warto pić zieloną herbatę
Dwa razy dziennie możesz sięgać po zielony napój. Wiosną warto się nią wspomóc, by odzyskać energię.
Pobudza i przeciwdziała starzeniu. Ale nie można z nią przesadzać. Poznaj plusy i minusy zielonych liści.
Z tego jest znana
Napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco. Teina w niej zawarta jest herbacianym odpowiednikiem kofeiny, czyli stymuluje i pobudza do działania (parzona 3 minuty) oraz poprawia sprawność umysłową. Jeśli jednak będziesz ją parzyć dłużej niż 5-6 min lub już kolejny raz, herbata zaczyna działać uspokajająco.
Ułatwia odchudzanie
Substancje w niej zawarte skutecznie przyspieszają przemianę materii i zmniejszają apetyt. Poza tym, herbata działa moczopędnie, co ułatwia usuwanie wszelkich toksyn z organizmu.
Stymuluje krążenie
Wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega tworzeniu się skrzepów.
Poprawia wygląd skóry
Liczne polifenole w niej zawarte zapobiegają starzeniu się skóry. Chroni zęby przed próchnicą. To zasługa fluoru, który wzmacnia szkliwo, oraz antybakteryjnych składników.
O tym możesz nie wiedzieć
Gdy zaczniesz spożywać ją w nadmiarze lub cierpisz na różne dolegliwości, pamiętaj też o wadach zielonej herbaty. Zbyt częste jej picie może doprowadzić do anemii, bo hamuje wchłanianie żelaza. Również osoby z osteoporozą powinny uważać - zielony napój może wypłukiwać wapno. Nie popijaj nim też leków.
Zobacz także:
