Reklama

Reklama

Dieta sterowana godzinami

System 8/16 jest skuteczny. Na czym polega ta dieta?

Twórcy tej metody przekonują, że jest ona skuteczna i nie niesie ryzyka dla zdrowia, związanego z rozregulowaniem metabolizmu. 

Reklama

Zasadą diety 8/16 jest stosowanie tzw. okien, podczas których przez 16 godzin powstrzymujemy się od jedzenia. 

Podczas pozostałych 8 godzin spożywamy cztery lekkie posiłki, np. zielony koktajl z bananem, ryba z warzywami czy sałatka. 

Zdaniem zwolenników tej metody taki rytm odchudzania sprawia, że metabolizm przyspiesza. 

Nie istnieje ryzyko magazynowania zapasów tkanki tłuszczowej podczas okien dietetycznych. 

Na żywo

Reklama

Dowiedz się więcej na temat: dieta

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje