Przejdź na stronę główną Interia.pl

Dieta dla osób z grupą krwi A

Twórcy tej diety twierdzą, że pokarmy nieodpowiednie dla danej grupy krwi są źle trawione, co powoduje nadmiar toksyn.

Zalecana jest dieta wegetariańska i żywność nieprzetworzona. Nie wprowadzaj drastycznych ograniczeń, ale unikaj niektórych produktów (niezalecane np. mięso). Schudniesz bez efektu jo-jo.

Reklama

1. Jakie owoce?

Bez obaw pałaszuj kiwi, grejpfruty, ananasy, borówki, czarne jagody, wiśnie, rodzynki i żurawinę. Niewskazane są banany, mango, mandarynki i pomarańcze.

2. Dużo warzyw liściastych

Jedz brokuły, cykorię, sałatę rzymską, szpinak, a ponadto cebulę i marchew. Unikaj bakłażanów, pomidorów, papryki i białej kapusty. Ogranicz ziemniaki.

3. Co zamiast mięsa?

Mięso i wędliny zastąp produktami sojowymi, np. parówkami, smalcem, tofu. Jedz dużo ryb - zalecane są makrela, łosoś, dorsz, sardynki, szczupak, karp.

4. Bez pszenicy

Odstaw produkty pszenne, pumpernikiel, chleb wieloziarnisty, makaron durum. Wskazane są gryka, ryż, makaron sojowy, żytni i ryżowy, płatki owsiane.

5. Bez jajek i mleka

Źle je trawisz. Sprzyjają produkcji śluzu, czego skutkiem mogą być częste infekcje. Odstaw sery, lody, masło. Wybieraj mleko i sery sojowe, ewentualnie kozie.

6. Jadłospis na 1 dzień

Śniadanie: owsianka na wodzie lub mleku sojowym; 2. śniadanie: sałatka owocowa; obiad: dorsz z grilla, ryż, mix duszonych warzyw: kolacja: chleb żytni, ser sojowy.

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje