Reklama

Reklama

Czy witamina B poprawia słuch?

Niektórzy pacjenci twierdzą, że witamina B może przyczyniać się do poprawy jakości słuchu. Czy w tej obiegowej opinii jest ziarno prawdy?

Jak tłumaczy dr Elżbieta Sandzewicz: Nie ma dowodów na to, że suplementacja witamin z grupy B poprawi uszkodzony słuch. Udowodniono jednak, że witamina B9 (kwas foliowy) zmniejsza ryzyko utraty słuchu w późniejszym wieku.

Reklama

Jej bogate źródło to zielone warzywa - sałata, szpinak, jarmuż, kapusta, brokuł, ale też pomidory, groch i fasola. Sporo kwasu foliowego znajdziemy w wątróbce zwierzęcej. 

Jednocześnie warto pamiętać, że duże ilości witaminy B9 tracimy z organizmu przez nadużywanie alkoholu, silny stres, palenie papierosów, picie dużych ilości kawy i zażywanie środków antykoncepcyjnych. 


Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje