Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Cztery sposoby na bruksizm

Jak przestać zgrzytać zębami przez sen? Najpierw rozpoznaj przyczynę, a potem działaj!

1. Jeśli to przez stres

 Najlepsze będą napary ziołowe pite przed pójściem  do łóżka. Do zalecanych ziół należą: chmiel, melisa, męczennica, rumianek. 

Reklama

 

2. Jeśli to przez pasożyty

Przeprowadź oczyszczanie organizmu. Po pierwsze, zmień dietę: wyklucz cukier, ogranicz nabiał i pieczywo. Po drugie, pij napary z tymianku, kłącza tataraku, liści orzecha włoskiego i piołunu. W zielarniach są dostępne gotowe mieszanki.

3. Jeśli to przez cukier

Bruksizm bywa skutkiem nadmiaru cukru w diecie. Zamiast niego stosuj zdrowe zamienniki, np. stewię.

4. Jeśli to przez... zęby

 Nie jest wykluczone, że zgrzytasz zębami,  bo masz wadę zgryzu. Koniecznie wybierz się do dentysty lub ortodonty, żeby to ustalić i uchronić się przed zbyt wczesną utratą zębów.

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje