Przejdź na stronę główną Interia.pl

Czas oczyścić płuca!

Palisz papierosy i często dokucza Ci uporczywy kaszel? Musisz popracować nad swoim oddechem. W tym celu zastosuj naturalną terapię.

Zanieczyszczone środowisko, w którym żyjemy, zwłaszcza miejskie, sprawia, że płuca są przeciążone i nie wykonują skutecznie swojego zadania. Dlatego organizm jest niedotleniony i zatruty.

Reklama

Dodaj do tego nałóg palenia papierosów i wyobraź sobie tę ciężką pracę, którą płuca muszą wykonywać dzień za dniem. O czym trzeba pamiętać, żeby im pomóc?

Zioła na ratunek

Niektóre rośliny ułatwiają usuwanie zanieczyszczeń i zalegającego w drogach oddechowych śluzu (kaszel jest naturalnym odruchem służącym oczyszczeniu dróg oddechowych).

Kaszel mokry: Gdy czujesz, że w płucach zbiera się nadmiar gęstej wydzieliny zwanej flegmą, zrób prostą, ale skuteczną pastę z chrzanu, miodu i cytryny: 3 łyżki tartego chrzanu, 4 łyżki płynnego miodu leśnego plus wyciśnięty sok z całej cytryny. Składniki wymieszaj i odstaw w ciemne miejsce na 24h. Potem jeszcze raz wymieszaj. Stosuj 2 razy dziennie po 1/4 łyżeczki.

Infekcje wirusowe: Nalewka z mirtu na spirytusie: 3 łyżki liści mirtu (do kupienia w sklepie zielarskim) zalej 100 ml spirytusu. Trzymaj miksturę 2 tygodnie w temp. pokojowej, ale nie na słońcu. Codziennie rano i wieczorem wstrząsaj naczyniem. Po tym czasie przecedź i przelej płyn do butelki. Zażywaj przez 14 dni po 40 kropli 2 razy dziennie. Zrób miesięczną przerwę i powtórz kurację.

Suchość w płucach: Przy świszczącym oddechu ulgę przyniosą Ci popularne warzywa, takie jak kapusta i rzodkiew. Wystarczy co dwa lub trzy dni zjeść surówkę przyrządzoną z tych składników. Z kapusty możesz też robić okłady: wrzuć na chwilę 4 duże liście do wrzątku, posmaruj je miodem i przyłóż po 2 na piersiach i plecach. Przykryj folią, nałóż koszulę i połóż się spać. I tak przez kilka dni.

Kaszel palacza: Jeśli palisz papierosy lub należysz do tych, którzy właśnie rozstają się z nałogiem, wykorzystaj specjalną recepturę dla palaczy: 6 g porostu islandzkiego, 6 g barwinka, 12 g korzenia mniszka lekarskiego, 9 g babki lancetowatej, 6 g eukaliptusa. Składniki zmieszaj w jednym pojemniku. Łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzątku i zaparz pod przykryciem. Pij małymi łykami.

Oprócz sposobów zamieszczonych powyżej, warto wspomnieć o olejku eukaliptusowym, z mięty pieprzowej i z oregano. Wszystkie one ułatwiają usuwanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny. Najlepiej wykonywać z nich inhalacje lub dodawać do kąpieli. Oregano możesz po prostu stosować także jako przyprawę do potraw. Podobnie jest z ostropestem plamistym - dodawaj go do sałatek. Ty nic nie poczujesz, a organizm - tak.

Nie tylko dla palaczy

Dym tytoniowy zatruwa nie tylko płuca, lecz cały organizm, dlatego proces oczyszczania płuc po rzuceniu palenia należy rozpocząć od detoksykacji organizmu. Aby terapia zadziałała, trzeba zmienić nawyki żywieniowe i zadbać także o odpowiednią dawkę ruchu. Zdrowe menu - jak najwięcej posiłków w formie naturalnej, z dodatkiem błonnika (płatki, otręby owsiane, całe owoce i warzywa), ostropest plamisty, kefir.

W diecie detoksykacyjnej palacza powinny się znaleźć także: cytryna, grejpfrut i czosnek. Unikać natomiast trzeba produktów przetworzonych i cukru. Spacery na świeżym powietrzu (np. las, plaża), w czasie których warto spowolnić i wydłużyć oddech, lub inna regularna aktywność fizyczna. Codzienne ciepłe kąpiele (ok. 15 minut) zakończone zimnym prysznicem z dodatkiem soli morskiej. Picie ok. 8 szklanek wody dziennie. Niegazowana woda mineralna sprawia, że nikotyna szybciej jest wydalana z organizmu.

E S

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje