Reklama

Reklama

Bicze szkockie. Dlaczego warto je stosować?

To rodzaj hydroterapii, czyli leczenia za pomocą wody. W oczekiwaniu na sanatorium sprawdź, jak taki zabieg wykonać we własnej domowej łazience.

W uzdrowiskach ten zabieg stosuje się na całe ciało lub jednynie na wybrane partie. W domu możemy z powodzeniem stosować go na nogi, ręce lub kark.

Na co pomaga?

Reklama

Zabieg pobudza krążenie krwi i usuwa napięcie mięśniowe. Pomaga przy zaparciach. Ujędrnia skórę, zwalczając cellulit. 

Jak go wykonać?

Na przemian polewaj ciało najpierw mocnym strumieniem wody, a potem łagodnym. Najlepiej ruchami kolistymi, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Podczas zabiegu zmieniaj temperaturę wody. Przez dwie minuty używaj wody ciepłej, a potem przez 30 sekund chłodnej. 

Zabieg taki powtarzaj dwukrotnie, kończąc zawsze chłodnym prysznicem. Po zabiegu osusz się i włóż szlafrok i skarpetki. Bicze szkockie możesz robić codziennie.

Zobacz także:

Dowiedz się więcej na temat: woda | zabiegi | masaże | sanatoria

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje