Menopauza to często trudny dla kobiety czas w życiu. Jak poradzić sobie z dolegliwościami?
1. Pluskwica groniasta
Korzeń tej rośliny ma działanie rozkurczowe i przeciwzapalne. Doskonale wpływa na pracę hormonów żeńskich. Dzięki temu uderzenia gorąca oraz zaburzenia emocjonalne przestają być tak bardzo uciążliwe. Przekonasz się o tym, pijąc napar z pluskwicy.
Zalej 2 łyżeczki zioła 1/2 l wody i gotuj przez 3 minuty. Odstaw do naciągnięcia na kwadrans. Spożywaj 1-2 łyżki stołowe 3 razy dziennie (najlepiej 20 minut po jedzeniu). Uwaga, napar nie jest zalecany paniom o wrażliwym żołądku i jelitach.
2. Chmiel
Sięgnij po niego, gdy w nocy przekręcasz się z boku na bok. Olejek eteryczny, który znajduje się w szyszkach ma działanie relaksujące oraz wyciszające i w ten sposób przyspiesza sen. Herbatkę z suszonego chmielu warto pić codziennie, najlepiej godzinę przed pójściem do łóżka.
Łyżeczkę suchych szyszek wrzuć do garnuszka i zalej szklanką wody. Doprowadź do wrzenia. Odstaw na 10 minut. Odcedź. Napój ma dość gorzki smak, możesz więc dosłodzić go łyżeczką miodu.
