Przejdź na stronę główną Interia.pl

5 skutecznych sposobów na płaski brzuch

Wystający, wzdęty brzuch nie tylko nie wygląda ładnie, ale może powodować dyskomfort. Jak sobie z tym radzić?

Owoce solo!

Nie łącz owoców z nabiałem, a jeszcze lepiej... z niczym. Traktuj je jako przekąski między posiłkami. W ten sposób będą szybko trawione, bez zalegania w żołądku, gazów oraz wzdęć.

Na ziołowo

Reklama

Wkomponowanie ziół do jadłospisu zwiększy produkcję soków trawiennych i usprawni trawienie. Przed wzdęciami uchronią: kminek, gorczyca, tymianek i majeranek -zawierają one olejki eteryczne o działaniu rozkurczowym. Z kolei mięta, koper włoski i rumianek zawierają flawonoidy i fitosterole, które ograniczają produkcję gazów w układzie trawiennym.

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje