4 sposoby na ostrogi piętowe
Zareaguj odpowiednio wcześnie, a inwazyjne metody nie będą potrzebne. Jak zmniejszyć ból?
1. Uzdrawiające kąpiele
Wlej do miski z ciepłą wodą ocet jabłkowy wg proporcji: szklanka octu na litr wody. Regularne, trwające nie dłużej niż kwadrans kąpiele, usuną ból utrudniający chodzenie.
2. Nie bój się zimna
W trudnych przypadkach dobre rezultaty przynosi krioterapia, czyli schładzanie bolących miejsc. Najczęściej robi się to za pomocą specjalnego urządzenia z dyszą.
3. Ziołowe okłady
Dyskomfort zmniejsza też zawijanie stóp w okłady z liści olchy lub liści laurowych. Okład najlepiej zostawić na całą noc. Stosuj tę metodę regularnie do ustąpienia bólu i opuchlizny.
4 Z procentem
Rozgrzewający i rozluźniający efekt da wmasowywanie alkoholu. Może być salicylowy, chociaż lepsza będzie naturalna nalewka ziołowa, (np. z liści szałwi).
Zobacz również:
