1. Napar z ostropestu plamistego
Sekret jego skuteczności tkwi w sylimarynie. To związek o działaniu żółciopędnym, oczyszczającym i regenerującym miąższ wątroby. By złagodzić jej dolegliwości, trzy razy dziennie przed posiłkiem pij napar z ostropestu (dwie łyżeczki mielonych nasion zalej szklanką wrzątku).
2. Kompot z rodzynek
Te bakalie są pełne błonnika pokarmowego, prebiotyków i przeciwutleniaczy. Dla wątroby takie połączenie jest zbawienne! Rodzynki (najlepiej ekologiczne, niekonserwowane siarką) rozgotuj. Kompot pij przed posiłkami - odtruwa wątrobę.
3. Sok z granatów
Te piękne różowe owoce dostarczają polifenoli, wzmacniających odporność i przyspieszających proces regeneracji wątroby. By wyregulować pracę układu trawiennego, pij świeżo wyciśnięty sok z granatu: pół szklanki na czczo.
