Reklama

Reklama

Grypa

Jeśli już nie uda się jej uniknąć, to trzeba zrobić wszystko, by nie dopuścić do powikłań pogrypowych.

Rozpoczyna się nagle. Pojawia się wysoka gorączka, powyżej 38 stopni C, silne bóle głowy i mięśni, suchy, męczący kaszel, dreszcze. Inne objawy choroby to senność, ogólne osłabienie, bóle gardła i brak apetytu. Grypa jest niebezpieczna.

Reklama

Zlekceważona może spowodować poważne komplikacje, np. zapalenie płuc czy nawet osierdzia (cienkiej błony otaczającej serce). Są dwa leki przeciwgrypowe: Tamiflu i Relenza (oba na receptę). Należy podać je w ciągu pierwszych 2 dni infekcji. Najlepszym sposobem na uniknięcie grypy jest szczepionka (trzeba się szczepić co roku). Nie chroni ona przed zwykłym przeziębieniem i nie zawsze w stu procentach zabezpiecza przed grypą. Łagodzi jednak przebieg choroby i zmniejsza ryzyko powikłań. Jeśli mimo to zachorujesz, stosuj się do zasad, dzięki którym szybciej wrócisz do zdrowia.

1. Odpoczywaj

Grypy nie wolno "przechodzić"! Aby zregenerować siły i zwalczyć wirusy, organizm musi mieć spokój. Co najmniej tydzień spędź w łóżku. Dwa razy dziennie dokładnie wietrz pokój - świeże powietrze "wywieje" wirusy i dotleni twój organizm.

2. Pij dużo płynów

Najlepsza jest woda mineralna. Usuwa z organizmu szkodliwe substancje produkowane przez wirusy. Pomaga też obniżyć gorączkę. Oprócz wody możesz pić herbatkę z rumianku, malin, lipy, czarnego bzu. Dodatkowo napoje te wspomagają układ odpornościowy w walce z wirusami.

3.Nie bierz antybiotyków, ale...

Antybiotyki nie zwalczają wirusów, nie łagodzą objawów infekcji, a mogą osłabić organizm i spowolnić zdrowienie. Można stosować leki łagodzące objawy grypy. Nim je przyjmiesz, przeczytaj ulotki. Pod różnymi nazwami często kryje się ta sama substancja czynna. Jeśli np. łykniesz Gripex i Panadol, możesz przedawkować paracetamol. Nie stosuj aspiryny, jeśli bierzesz preparaty z kwasem acetylosalicylowym (np. z powodu choroby wieńcowej czy reumatycznej). Jeśli leczysz nadciśnienie, nie bierz leków z pseudoefedryną (np. Sudafed, Gripex, Gripostop). Gdy cierpisz na chorobę wrzodową żołądka, wybieraj środki z paracetamolem (nie drażnią śluzówki żołądka).

4. Walcz z kaszlem i bólem gardła

Przy suchym, męczącym pomogą ci leki przeciwkaszlowe. Po 2-3 dniach kaszel powinien stać się mokry. Dzięki temu usuniesz wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych (głównie w oskrzelach). W ten sposób nie dopuścisz do rozwoju infekcji bakteryjnej. Stosuj leki wykrztuśne. Pomagają także płukanki i spraye do gardła. A także ssanie pastylek o działaniu przeciwzapalnym.

5. Nawilżaj powietrze

Używaj nawilżaczy lub powieś na kaloryferze mokry ręcznik. To zapobiegnie wysychaniu błony śluzowej nosa i gardła i wzmocni ją, co utrudni atak bakteriom (nie dopuścisz dzięki temu do powikłań, np. zakażenia bakteryjnego). Wilgotne powietrze złagodzi katar i kaszel. Do nawilżacza możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego, np. eukaliptusowego lub sosnowego.

6. Obniżaj gorączkę

Podwyższona temperatura to mechanizm obronny organizmu: poprawia ukrwienie tkanek i pobudza układ odpornościowy. Ale gdy gorączka przekroczy 38,5oC, należy ją zbijać. Możesz łyknąć lek zawierający paracetamol, ibuprofen, kwas acetylosalicylowy, metamizol. Stosuj je ostrożnie (zwłaszcza dwa ostatnie mogą dawać reakcje uczuleniowe) i zgodnie z zaleceniami na ulotce. Gorączkę obniżają kąpiele w wodzie o temp. o 1-2oC niższej niż temperatura ciała i zimne kompresy na czoło, nadgarstki i łydki. Przeciwgorączkowo działają napary z kory wierzby białej, czarnego bzu, lipy. Łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzątku, zaparzaj 10 minut. Przecedź. Pij 3 razy dziennie.

7. Stosuj lekką dietę

Gdy organizm koncentruje siły na walce z wirusami, nie mamy apetytu. To normalne. Trzeba jednak mieć siły, by wrócić do zdrowia. Jedz małe porcje, ale często. Stosuj dietę półpłynną: lekkie zupy kremy na bulionie, kaszki i kleiki na rosole lub mleku, kisiele. Potrawy nie mogą być za gorące (wysoka temp. drażni śluzówki).

Dowiedz się więcej na temat: grypa | leczenie | choroby | zdrowie

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje