Reklama

Reklama

Zdrowa rozkosz podniebienia

Banan - egzotyczny owoc pochodzący z Azji, który jest nie tylko smaczny, ale również zdrowy i niezastąpiony przy wielu dolegliwościach.

Ten sycący i słodki owoc o delikatnym miąższu jest wyjątkowo łagodny dla przewodu pokarmowego. Banan jest pełnią witamin i minerałów potrzebnych naszemu organizmowi.

Reklama

Banany na wzmocnienie serca

Regularne jedzenie bananów chroni układ krążenia. Owoce są źródłem potasu, który obniża ciśnienie krwi. Prócz tego zawierają niemal tyle samo pektyn, co jabłka, dzięki czemu mogą obniżać poziom cholesterolu, zapobiegając miażdżycy.

Zdrowe zasypianie

Koktajl z banana i szklanki mleka ułatwia zasypianie. Wypicie takiej mieszanki jest dobrym źródłem tryptofanu - aminokwasu, z którego w organizmie wytwarzana jest serotonina. Wpływa ona na dobre samopoczucie i zapewnia zdrowy, mocny sen.

Wspomaganie pamięci

Dieta bogata w banany wspomaga układ nerwowy. Średni owoc zawiera niemal tyle samo magnezu, co garść orzechów. Pierwiastek ten bierze udział w dostarczaniu energii dla mózgu. Dzięki temu banany poprawiają pamięć i koncentrację.

Przy kłopotach układu trawiennego

Banany działają zapierająco, zwalczając biegunki. Koktajl banany jest łatwostrawny i nie obciąża podrażnionych jelit przy chorobach przewodu pokarmowego. Banany to także skuteczny środek na zgagę. Lekko niedojrzałe, zielonkawe owoce mogą też zapobiegać wrzodom. Ich miąższ zawiera dużo skrobi, która wyścieła błonę śluzową żołądka, chroniąc ją przed uszkodzeniami wywołanymi przez soki trawienne.

Więcej porad:

Gładkie stopy bez tarki. Prosty krem za mniej niż złotówkę!

Skórka od banana wybieli zęby lepiej niż najdroższa pasta

Jak dbać o storczyki, aby kwitły przez wiele lat?





Dowiedz się więcej na temat: banan

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje