Nowy rok i nowe postanowienia

Warszawa. Nowy rok i nowe postanowienia. Chcemy być szczuplejsi, aktywniejsi, pozbyć się nałogów, nauczyć się czegoś nowego. Wiele z postanowień udaje się zrealizować, jednak niestety przeważają te, które odeszły w niepamięć. Trener personalny Rafał Kiszło zauważa, że motywacja do aktywności fizycznej spada zazwyczaj już w granicach maja, kiedy to Polacy porzucają swoje postanowienia związane z odchudzaniem i poprawą kondycji. Jak co roku miliony Polaków obmyślają plan, co zrobić, by tym razem się udało. Psycholog Maria Rotkiel radzi, by z realizacją postanowień zacząć od razu od nowego roku, dokładnie przemyśleć drogę do osiągnięcia celu oraz rozpisać wszystko krok po kroku.

Reklama

Najlepsze tematy