stres

Artykuły (21)

Stres związany z pandemią - co pomaga go przetrwać
- Poniedziałek, 30 listopada 2020 (19:39)
Im lepsze i bardziej urozmaicone więzi społeczne, tym większa odporność na kryzys – także ten, który wielu z nas przeżywa w czasach pandemii. Poczucie wspólnoty i łączności z innymi...

COVID19, stres
Ćwicz i się odstresuj!
- Poniedziałek, 27 lipca 2020 (10:57)
Życie w ciągłym napięciu odbija się nie tylko na twojej psychice, ale i na ciele. Dlatego gdy stres cię zjada, poświęć kilka minut w ciągu dnia na ten rozluźniający trening. Ukojenie...

ćwiczenia, relaks, stres
Kiedy stres odbiera ci sen
- Poniedziałek, 30 września 2019 (12:09)
Bezsenność, która trwa powyżej kilkunastu dni w miesiącu, radykalnie obniża odporność, także tę psychiczną, i spowalnia metabolizm. Co robić?

Bezsenność, sen, stres

Zobacz więcej »