stres

Artykuły (21)

  • Stres związany z pandemią - co pomaga go przetrwać

    Stres związany z pandemią - co pomaga go przetrwać

    • Poniedziałek, 30 listopada 2020 (19:39)
    Im lepsze i bardziej urozmaicone więzi społeczne, tym większa odporność na kryzys – także ten, który wielu z nas przeżywa w czasach pandemii. Poczucie wspólnoty i łączności z innymi...
    COVID19, stres
  • Ćwicz i się odstresuj!

    Ćwicz i się odstresuj!

    • Poniedziałek, 27 lipca 2020 (10:57)
    Życie w ciągłym napięciu odbija się nie tylko na twojej psychice, ale i na ciele. Dlatego gdy stres cię zjada, poświęć kilka minut w ciągu dnia na ten rozluźniający trening. Ukojenie...
  • Kiedy stres odbiera ci sen

    Kiedy stres odbiera ci sen

    • Poniedziałek, 30 września 2019 (12:09)
    Bezsenność, która trwa powyżej kilkunastu dni w miesiącu, radykalnie obniża odporność, także tę psychiczną, i spowalnia metabolizm. Co robić?