Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Jak zadbać o skórę po odchudzaniu?

Odchudzanie bardzo często łączy się z nieprzyjemnymi dla naszej skóry skutkami. Utrata jędrności, nadmiar skóry i rozstępy to zmora wszystkich kobiet, które tracą zbędne kilogramy w zbyt szybkim tempie. Jak sobie z tym poradzić?

Każdej z nas zależy na tym, by jak najszybciej osiągnąć wagę idealną. Niestety, zwykle nasza skóra nie jest gotowa na tak drastyczną zmianę. Jak możemy tego uniknąć?

Ujędrniający masaż

Reklama

Jedną z metod, która poprawi elastyczność naszej skóry jest masaż. Dzięki niemu poprawimy krążenie krwi i usuniemy martwy naskórek. Nawet krótki masaż oczyści pory i zwiększy dopływ powietrza do skóry, a co za tym idzie sprawi, że nasza skóra stanie się bardziej jędrna.

Możemy skorzystać z usług profesjonalisty, bądź wykonać masaż samodzielnie pod prysznicem lub po kąpieli, zaraz przed pójściem spać. Na początku przydatne mogą okazać się  specjalne rękawice i inne akcesoria (gąbki, masażery itp.), które ułatwią ten żmudny proces. Całość powinna trwać od kilkunastu do nawet kilkudziesięciu minut, dlatego warto uzbroić się w cierpliwość.

Jeśli zdecydujemy się na samodzielny masaż pod prysznicem, powinnyśmy pamiętać o użyciu gruboziarnistego peelingu. Pomoże on pozbyć się zrogowaciałego naskórka i wzmocni prawidłowe wchłanianie kosmetyków ujędrniających. Dobrym pomysłem jest również stosowanie natrysków ze zmienną temperaturą - naprzemiennie zimnych i ciepłych. To wodny masaż, który nie wymaga od nas większego wysiłku, a ma zbawienny wpływ na naszą skórę.

Kosmetyki czy zabiegi?

Nasza skóra po odchudzaniu potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Choć masaże mogą wzmocnić jej elastyczność, absolutną podstawą jest stosowanie odpowiednich kremów i balsamów ujędrniających.

Wśród wielu kobiet pokutuje opinia, że kosmetyki nie są wystarczające i konieczne są specjalistyczne zabiegi. Na szczęście badania wykazały, że skuteczność niektórych kosmetyków jest  wyższa niż zabiegów falami radiowymi w profesjonalnym gabinecie! Oznacza to, że możemy zadbać o swoją skórę w domowym zaciszu, bez konieczności płacenia za wizytę u kosmetologa.

Kluczowy jest nie tylko dobór odpowiednich kremów na dzień i na noc oraz balsamu do ciała, ale również systematyczność i konsekwencja. Regularne stosowanie kosmetyków na świeżo wymasowaną i wypeelingowaną skórę znacznie podniesie ich skuteczność. Przydatna może okazać się również pidżama z długimi nogawkami i rękawami, która zadziała jak kompres i sprawi, że świeżo użyty balsam przeniknie w głąb naszej skóry.

Ćwiczmy, pijmy i chudnijmy

Każdej z nas zależy na uzyskaniu oszałamiającego efektu jak najszybciej. Dlatego katujemy się restrykcyjnymi dietami, co niestety często powoduje zbyt szybkie chudnięcie, a w efekcie problemy z elastycznością skóry i efekt jojo. Jak tego uniknąć?

Powinnyśmy znaleźć balans pomiędzy zdrową, pomagającą nam schudnąć dietą a głodówkami. Lepiej nie ograniczać zbytnio porcji żywieniowych, a jednocześnie zadbać o ćwiczenia, które pomogą nam spalić zbędny tłuszczyk i wyrobić masę mięśniową.

Choć nie będziemy dzięki temu tracić na wadze z prędkością światła, nasza sylwetka znacznie się poprawi, a skóra mimo utraty tłuszczu pozostanie jędrna i elastyczna. Wysiłek fizyczny pobudzi krążenie i usprawni wchłanianie substancji odżywczych przez skórę.

W utrzymaniu jędrności może nam pomóc również spożywanie dużej ilości płynów. Picie wody jest niezbędne do utrzymania nawilżonej skóry oraz wypłukania nadmiaru toksyn z organizmu.

Podejmując decyzję o przejściu na dietę i rozpoczęciu ćwiczeń powinnyśmy pamiętać, by podejść do tego z głową. Zbyt szybka utrata wagi może odbić się na kondycji naszej skóry. Odchudzając się pamiętajmy o masażach i kosmetykach, które pomogą nam utrzymać jędrność i zwiększą elastyczność skóry. Dzięki temu zdąży się ona przyzwyczaić do utraty wagi, a my nie będziemy musiały martwić się rozstępami.