Dziąsła: Jak o nie prawidłowo dbać?
Zwykle poświęcamy mnóstwo czasu na kompleksową pielęgnację samych zębów, rutyną jest dla nas codzienne używanie szczoteczek, nici dentystycznych czy płynów do płukania jamy ustnej. Niestety, wielu Polaków wciąż zapomina o dziąsłach, a przecież ich zdrowie i właściwa ochrona są podstawą pięknego i zdrowego uśmiechu. Co zrobić, by cieszyły się dobrą kondycją przez wiele lat? Oto kilka praktycznych wskazówek.
Pielęgnacja dziąseł. O tym warto pamiętać
Częste problemy z dziąsłami (jak np. krwawienie lub nadwrażliwość) to tak naprawdę początek chorób, które mogą skutkować wypadaniem zębów i koniecznością wykonania specjalistycznych zabiegów stomatologicznych. Im wcześniej zaczniemy dbać o dziąsła, tym większa szansa, że za kilka, kilkadziesiąt lat rzadziej będziemy odwiedzać dentystę.
Przede wszystkim, powinniśmy pamiętać o regularnym (minimum raz na pół roku) usuwaniu kamienia nazębnego u dentysty. Kamień nazębny to nic innego jak osad składający się z bakterii, białek, osadów mineralnych, który odkłada się na powierzchni zębów. Toksyny uwalnianie przez osadzającą się warstwę przedostają się do szczelin w dziąsłach, powodując stany zapalne, co w konsekwencji prowadzi do bolesnych stanów zapalnych.
Podczas codziennego szczotkowania zębów postaraj się poświęcić przynajmniej minutę na dokładny masaż dziąseł. W tym wypadku pomocne będą szczoteczki wyposażone nie tylko w klasyczne włosie, ale również miękką, gumową powłokę przeznaczoną do czyszczenia okolic zębów czy języka. W drogeriach lub sklepach ze sprzętem dentystycznym warto pytać o przyrządy z wąskimi główkami czyszczącymi, rewelacyjnie nadającymi się do przemywania szczelin między zębami.
Wciąż uważasz, że to za mało, by zapewnić swoim dziąsłom najlepszą ochronę? Jeśli martwisz się ich stanem, powinieneś poważnie zastanowić się nad zakupem profesjonalnego sprzętu do irygacji. Specjalnie skonstruowane irygatory skutecznie wypłukują z przestrzeni między zębowych resztki jedzenia i inne zanieczyszczenia oraz zalegające złogi luźnego kamienia nazębnego. Połączenie wody działającej pod ciśnieniem z pęcherzykami powietrza daje efekt dokładnie oczyszczonych szczelin, dzięki czemu zalegające w nich bakterie nie rozwijają się i nie przedostają do innych części jamy ustnej, a co za tym idzie - ryzyko próchnicy spada kilkukrotnie.
Codzienną pielęgnację warto wspomóc zmianą stylu życia. Jeśli do tej pory często sięgałeś po papierosy czy alkohol, a śmieciowe jedzenie to twój "chleb powszedni", najwyższy czas rozstać się ze szkodliwymi nawykami. Dla dziąseł szkodliwe mogą być nawet niektóre rodzaje owoców - zrezygnuj z suszonych (i słodkich!) rarytasów na rzecz świeżych owoców z wysoką zawartością witamin. Ostrożnie dobieraj płyny, które przyjmujesz na co dzień - zamiast kawy zafunduj sobie zieloną herbatę z guaraną, zamiast słodzonych soków czy nektarów - czystą wodę z wysoką zawartością cennych dla zdrowia minerałów.
Nić dentystyczna i płyn do płukania jamy ustnej powinny zagościć w twojej łazience na stałe. Płyny o silnych właściwościach antybakteryjnych skutecznie niszczą szkodliwe drobnoustroje, docierając do pozornie nieosiągalnych miejsc naszej jamy ustnej, w tym kieszonek dziąsłowych, w których najczęściej rozwijają się stany zapalne. Z nici dentystycznej warto korzystać minimum raz dziennie (np. wieczorem), by dokładnie pozbyć się z zanieczyszczeń między zębowych. Pamiętaj jednak o tym, by nicią przesuwać nie w kierunku poziomym, a pionowym - w przeciwnym wypadku możesz trwale uszkodzić delikatne tkanki okalające zdrowe zęby.
