Cofnij czas!
Sandra Bullock ma prawie 50 lat, a wygląda lepiej niż kiedykolwiek! To zasługa ćwiczeń, ale przede wszystkim mądrego sposobu odżywiania. Poznaj sekret aktorki!
Po burzliwym rozwodzie i adopcji synka Louisa Sandra Bullock nie dbała o siebie tak jak wcześniej. Niedawno postanowiła to zmienić, a efekty są zdumiewające. Oto przepis na superfigurę i młody wygląd:
Koktajle na dzień dobry bazujące na warzywach lub jogurtach smoothie pobudzają i dodają energii. Aktorka dodaje do nich truskawki lub jarmuż (rodzaj kapusty).
Proteiny w porze lunchu pobudzają metabolizm i pomagają zrzucać kilogramy. Pieczony łosoś ze szparagami lub lekka zupa z fasolą i jarmużem (bogaty w żelazo!) to częste pozycje w menu gwiazdy.
Zdrowe chipsy: kiedy Sandra ma ochotę na przekąskę, sięga po chipsy z suszonych warzyw, np. buraków. Idealnie komponują się z dipem z fasoli lub szpinaku.
Porcja warzyw na kolację: purée z kalafiora, brokuły i szparagi łącz z grillowanym kurczakiem i kaszą lub innym pieczonym mięsem i np. sałatką z melona. Błonnik zawarty w takim zestawie pomaga oczyścić organizm i poprawia trawienie.
Po prostu ćwicz! Aktorka trenuje godzinę dziennie sześć razy w tygodniu! Wystarczą jednak trzy treningi w tygodniu. Sandra łączy taniec, jogę i pilates.
